Séance méditation guidée | Méditer, lâcher-prise, prendre soin de soi

Stage "Méditer, lâcher-prise, prendre soin de soi

animée : par Jacinta Aubry

Au programme :
Des instructions guidées pour les pratiques de méditation de pleine conscience.
Des étirements doux .
Des dialogues de groupe et des discussions visant à développer la conscience au quotidien.

• Prévoir :Tenue confortable , petite couverture coussin (zafu) et tapis.
• Public : Ados-adultes : débutant et confirmé

• Lieu :  Gymnase Montplaisir de 10h à 11h30