Séance méditation guidée | Méditer, lâcher-prise, prendre soin de soi

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Sport et Détente | Séance
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samedi 15 janvier 2022
21 12 21 cadeauxIdée cadeau bien être
Suggestion pour  commencer l’année en pleine conscience

 

Méditer, lâcher-prise, prendre soin de soi22 01 meditation

Des instructions guidées pour les pratiques de méditation de pleine conscience.

  • Des étirements doux,
  • Des dialogues de groupe et des discussions,visant à développer la conscience au quotidien.

Prévoir :
Tenue confortable , petite couverture coussin (zafu) et tapis.

Public : Ados-adultes : débutant et confirmé
Tarif : 15€ (Hors adhésion à la MJC Etoile

Lieu :  Gymnase Montplaisir de 10h à 11h30