Méditation guidée

La méditation est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Cet atelier vous propose de nombreuses techniques de méditation pour trouver l’harmonie avec soi-même et avec les autres. Il s’adresse aux débutants et aux confirmés quels que soient l’âge et les conditions physiques. Si vous n’avez pas le temps d’une pratique hebdomadaire ou que vous avez simplement envie d’aborder une pratique, nous vous proposons 8 stages de méditation durant l’année.
Événement ouvert à tous : pratiquants confirmés ou débutants (aucune expérience préalable n’est requise).
La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin (zafu) avec des habits confortables. Il est conseillé d’apporter un plaid ou une couverture pour la relaxation, un tapis de sport et son zafu.
Merci d’arriver 10 minutes avant le début de la séance
Saison 2023/2024
Hors période des vacances scolaires
Publics : Ados | Adultes
Horaires : Les samedis de 10h à 11h30
Lieu : Gymnase Monplaisir
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Espace
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samedi 16 septembre 2023 |Séance méditation guidée | samedi 16 septembre 23
samedi 7 octobre 2023 |Séance méditation guidée | samedi 7 octobre 23
samedi 20 janvier 2024 |Séance méditation guidée
samedi 17 février 2024 |Séance méditation guidée
samedi 23 mars 2024 |Séance méditation guidée
samedi 6 avril 2024 |Séance méditation guidée
samedi 8 juin 2024 |Séance méditation guidée