Sport et Détente
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Aéro - cardio
Publics : Ados | AdultesL’aéro cardio est une activité cardiovasculaire chorégraphiée, qui améliore la condition physique, la coordination et la mémorisation. Alternance de séquences de cardio training et de renforcement musculaire.
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Annulation des cours de Cédric Calore du 27 au 4 février inclus
Pour raisons médicales, les cours de Cedric Calore du jeudi et vendredi au Parc des Sports sont annulés. Ils reprendront après les vacances scolaires de février.
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Badminton
Publics : Enfants | Ados | AdultesLe Badminton est un jeu de volant et raquette pratiqué sur un court, apparenté au tennis. Un match se joue en 2 sets gagnants de 21 points et ce quelle que soit la catégorie. A 20 égalité, il faut 2 ...
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Fitness Kid
Tout en s’amusant, les enfants découvrent les joies du sport en groupe. Cette activité leur permettra de développer leur capacité motrice. Animée par un coach qui connaît le jeune public, il les ...
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Gym douce
Publics : Ados | AdultesC’est un excellent moyen de se relaxer et de s’entretenir tout en douceur. Elle permet une prise de conscience de soi en rapport avec son corps. Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit. La ...
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Méditation guidée
Publics : Ados | AdultesLa méditation est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Cet atelier vous propose de nombreuses techniques de méditation pour trouver l’harmonie avec soi-même et avec les autres. Il ...
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Pilates
La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode ...
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Pilates équilibre
Publics : Ados | AdultesMéthode de renforcement des muscles profonds assurant le maintien et l’équilibre (gainage). L'allure générale s’en trouve améliorée. Hors période des vacances scolaires Attention : Pour les cours du ...
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Pilates tonic
Publics : Ados | AdultesTravail musculaire complet, en redéfinissant les bons placements, en associant une touche de cardio sur des rythmes entraînants. Hors période des vacances scolaires Attention : Pour les cours du ...
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Randonnées pédestres
Les randonnées ont lieu un dimanche par mois, de septembre à juin. Elles sont accessibles à tous : entre 15 et 20 km. Repas de midi tiré du sac. Le transport est assuré jusqu'à 18 personnes. Si le ...
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Séance méditation guidée / samedi 10 juin
Publics : Ados | AdultesReport de séance du 13 mai 2023 La séance se déroulera au Gymnase Françoise Lhuillier, 2 Rue d'Aquitaine, 54500 Vandœuvre-lès-Nancy. https://www.vandoeuvre.fr/fiche-annuaire/gymnase-de-brabois/
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Sortie randonnée pédestre | 12 février 23
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Sortie randonnée pédestre | 16 octobre 22
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Sortie randonnée pédestre | 18 décembre 22
Le lieu choisi et les informations complètes de la sortie sont envoyés aux adhérents inscrits une quinzaine de jours avant la randonnée. Il est impératif : - d'être adhérents à la MJC pour la saison ...
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Sortie randonnée pédestre | 18 septembre 22 /annulé
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Sortie randonnée pédestre | 19 mars 2023
Ste Croix aux Mines vers les Chapelles du Grand et du Petit Rombach ainsi que les ruines du château d’Echery
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Sortie randonnée pédestre | 20 novembre 22
Sortie DONON Voici le temps de notre prochaine randonnée. Au départ du col du Donon, nous suivrons le circuit randonnée Donon et Petit Donon .
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Sortie randonnée pédestre | dimanche 15 janvier 23
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Sortie randonnée pédestre | 16 avril 2023
Ste Croix aux Mines vers les Chapelles du Grand et du Petit Rombach ainsi que les ruines du château d’Echery
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Sortie randonnée pédestre | 17 et 18 juin 2023
Ste Croix aux Mines vers les Chapelles du Grand et du Petit Rombach ainsi que les ruines du château d’Echery
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Sortie randonnée pédestre | 17 et 18 juin 2023
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Sortie randonnée pédestre | dimanche 14 mai 2023
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Yoga
Publics : Ados | AdultesLe yoga est une pratique physique guidée par la respiration, elle permet d’accéder au bien-être et à l’harmonie intérieure. Accessible à tous, le yoga permet d’assouplir et de tonifer le corps, il ...
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