Sport et Détente
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Aéro - cardio
Publics : Ados | AdultesAnimé par Eric Tsaboto L’aéro cardio est une activité cardiovasculaire chorégraphiée, qui améliore la condition physique, la coordination et la mémorisation. Alternance de séquences de cardio training et de renforcement musculaire.
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Badminton
Publics : Enfants | Ados | AdultesAnimé par Lionel Denis A partir de 10ans Le Badminton est un jeu de volant et raquette pratiqué sur un court, apparenté au tennis. Un match se joue en 2 sets gagnants de 21 points et ce quelle que so ...
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Body sculpt
Publics : Ados | AdultesLe Body Sculpt est l’une des techniques de fitness les plus courantes actuellement. Une nouvelle façon de faire de la musculation qui se base sur le circuit du training et le step. D’une manière géné ...
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Fitness
Publics : Ados | AdultesEntre aérobic, step et renforcement musculaire, suivez les conseils de Samira pour accueillir une meilleure condition physique. Nous vous invitons à pratiquer de nombreuses activités physiques af n d ...
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Fitness kids
Publics : Enfants | AdosAnimé par Cédric Calore Viens t'amuser, te muscler et te dépenser. Le tout en musique dans une ambiance de folie ! Une activité adaptée au pré-ados et ados. Le but, être en forme toute l'année, être ...
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Gym douce
Publics : Ados | AdultesC’est un excellent moyen de se relaxer et de s’entretenir tout en douceur. Elle permet une prise de conscience de soi en rapport avec son corps. Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit. La pratiq ...
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Initiation Sports collectifs
Publics : Ados | AdultesDécouvrir ou redécouvrir les différents sports collectifs tels que le basket,le handball, levolley, le rugby... d’une façon ludique et dans le but de développer la forme et les capacités physiques,d’ ...
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Méditation guidée
Publics : Ados | AdultesLa méditation est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Cet atelier vous propose de nombreuses techniques de méditation pour trouver l’harmonie avec soi-même et avec les autres. Il ...
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Pilates
Animé par Eric TSABOTO La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph ...
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Pilates équilibre
Publics : Ados | AdultesATTENTION : Les cours ne reprendront qu'à partir du 1er octobre 2020, les cours du mois de septembre seront rattrapés durant l'année. Méthode de renforcement des muscles profonds assurant le maintien ...
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Pilates tonic
Publics : Ados | AdultesATTENTION : Les cours ne reprendront qu'à partir du 1er octobre 2020, les cours du mois de septembre seront rattrapés durant l'année. Travail musculaire complet, en redéfinissant les bons placements, ...
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Randonnée pédestre
Bonjour à tous, Voici les informations concernant la randonnée du 20 septembre. Circuit " Le Ménil – Tête des Champ-Le Haut du Rouge Gazon-Rochelotte-La Raouche " RV : 8h15 Départ : 8h30 Départ rando ...
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Randonnée pédestre
Bonjour à tous, C’est l’automne et pour ne pas changer les habitudes, nous irons découvrir un circuit vignoble et châteaux. Le départ de la randonnée se fera à d’Eguisheim près de Colmar. Nous découv ...
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Randonnée pédestre
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Randonnée pédestre
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Randonnées pédestres
Les randonnées ont lieu un dimanche par mois, de septembre à juin. Elles sont accessibles à tous : entre 15 et 20 km. Repas de midi tiré du sac, transport assuré avec la participation des adhérents p ...
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Relaxation
Publics : Ados | AdultesLa relaxation est la pratique régulière d'une méthode, basée sur la respiration calme et le relâchement musculaire, destinée à faire baisser la tension physique, et donc la tension psychique qui lui ...
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Yoga
Publics : Ados | AdultesAnimé parJacinta Aubry Tous les mercredis, hors période de vacances scolaires Le yoga est une pratique physique guidée par la respiration, elle permet d’accéder au bien-être et à l’harmonie intérieur ...
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Zumba
Publics : Ados | AdultesLa Zumba est un fameux mélange d’aérobic, de fitness, de gymnastique et de danse. Elle se pratique sur des musiques empruntées à la salsa. Elle crée de nombreux adeptes ! Il faut dire qu’en plus d’él ...
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Zumba Gold Séniors
Publics : SéniorsLa zumba séduit désormais les seniors actifs, soucieux de reprendre une nouvelle activité sportive. La Zumba Gold, c’est le label zumba créé pour les seniors qui ont envie de se « décrasser » et de b ...